Tai-Zu Chang-Quan (Puño Largo del Emperador)
Publicado por Axentia Admin. on 2007-08-27
Tai-Zu Chang-Quan (Puño Largo del Emperador)
Jen-Cheng Chen
Tai-Zu Chang-Quan (太祖長拳) es el puño largo del Emperador. Cuando nos referimos al emperador Tai-Zu, nos referimos al que empezó la dinastía Song.
Transcurso y terminación de "Izar la bandera a favor del viento" (順風扯旗)
Hay estilos completos que se llaman Tai-Zu Chang-Quan y aseguran que han sido creados por el dicho emperador. Pero también hay otros estilos que tienen una o varias formas con el mismo nombre, por ejemplo, el Mei-Hua-Quan dentro de Mei-Hua Chang-Quan también es llamado Taizu-Chang-Quan.
La bella mira el espejo (美人照鏡)
La forma que practico es de 108 movimientos. Según las investigaciones de mi maestro Adam Hsu, no se ha encontrado otra forma parecida en movimientos (aunque con el mismo nombre) en otros lugares de China, y hasta ahora aparenta ser el Chang-Quan más antiguo.
Ma-Shi-Gong-Chui (馬式弓錘)
Esta forma también es llamada Cheng-Man-Quan (撐慢拳) que significa puño lento y de extensión, se caracteriza por la práctica con movimientos lentos y por la extensión del cuerpo. Esta forma fue enseñado a Liu Yun-Qiao a la edad de 5 años por Zhang Yao-Ting. Como era enseñado de chico, hay partes que Liu Yun-Qiao no se acuerda bien. Por lo que esta forma fue reconstruída por Adam Hsu y su maestro.
Terminación de paso Caminatas (xing-bu)
Una vez reconstruída la forma, se extrajeron de ella, haciendo una reingeniería, 32 jibengong esenciales. Uno puede tomar esta forma como una reliquia, que ofrece entrenamiento en las esencias del wushu chino, o también puede verla como una rompecabeza incompleta y preferir no practicarla.
El monje viejo recoge la sandalia (老僧拾履).
En mi opinión, los beneficios de practicarla son:
- Al ser un chang-quan antiguo, se puede comprobar su similitud on otras formas. Entrenando en esta forma, ayudó a mejorar mi tai-ji y otros chang-quan.
- Mejor dominio del cuerpo. Mediante las técnicas extraíadas de los movimientos, se puede desarrollar en forma completa todas las cualidades físicas y mentales.
- Una mejor visión. Ayuda a entender que practicar la forma no es suficiente, porque hay muchas técnicas ocultas en los movimientos.
- Ayuda a la relajación, a la resistencia y a la flexibilidad del cuerpo.
- Entrenamiento equilibrado. Casi todos los movimientos se practican ambos lados en la forma.
- Mejoras en la salud.
Prepara el arco y dispara la flecha (搭弓射箭)
A continuación se ve una pequeña muestra de la técnica oculta en el movimiento más frecuente de la forma: “La doncella toca el piano”.
La doncella toca el piano (玉女撫琴)
Fen (分), He (合), Qi (起), Luo (落). Jibengong de “La doncella toca el piano”. Indica las cuatros fuerzas que debe contener el movimiento.
Rev.1 2007-08-26 JC
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